把自己新买的平板砸了么？类似的情况，相信不少小孩都经历过。

学会在必要的时候保护自己，是非常重要的一门能力。

其实操作起来，也没有那么难，在大家情绪都不好的时候，可以参考「感知力」一章的冷处理方式，找个借口也好，接个电话也罢，先脱离带着情绪的环境，冷静下来后，再去思考接下来怎么做。

爱自己，不仅仅是表现在「做自己想做的事情」，同时也需要学会「规避不必要的伤害」。

在必须正面刚的场合正面刚，不需要正面刚的场合，可以先冷静下。

学会不把气话当真

其实大多数人都能分得清楚赌气的话和真的生气的话，困难的地方在于，怎么样...

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