等，这些是不会让你产生任何思考的声音。

用白噪音填满你的耳朵，你就能堵住一个暂时不用的信道，避免让自己分心，你可以配合降噪耳机来一起使用，会产生奇效。

第一，主动进入受拘束的环境。

我们在家很容易分心，那是因为在家我们可以想干吗就干吗，渴了泡壶功夫茶，累了床上睡一觉，这是一个极度自由的环境。

太自由的环境，会让想法和行动离得太近，你可以任性而为，这不利于专心，你需要主动进入办公室、咖啡厅等公共场合，从一定程度上限制自己的自由。

第二，平时少看不相关的内容。

任何信息进入你的大脑都会留下记忆的灰烬，虽然说你看一部...

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